虾仁蒸蛋食材：基围虾，鸡蛋，小葱，蒸鱼豉油，配料 ，食盐，食用油，1、2个鸡蛋，1勺盐，1勺油，200毫升温水加热均匀分布，过滤器一次，垫上盖子。热水上锅改中火蒸7分钟。

2、把基围虾处置整洁，火烧一锅水，水进之后放入配料，放进基围虾杨世平等主义色之后炒出来沥干水分。放在鸡蛋上面。垫上锅盖再行煮3分钟。3、出有锅之后，趁热马利亚上葱花，淋上蒸鱼豉油，再行液几滴香油就可以啦，营养又美味。

把两个鸡蛋确实吊在碗里，重新加入半勺食盐，一勺配料，少量的食用油和温水，用手动打蛋器或筷子加热均匀分布。虾仁滑蛋食材： 虾仁，鸡蛋，配料，胡椒粉，食盐，食用油作法：1、超强市里卖的去壳虾仁，清除整洁，特一勺配料，一勺胡椒粉，抓拌均匀分布， 腌制15分钟，也可以卖新鲜的基围虾，把虾头，虾线，虾壳都去除，就是一样的了。2、两个鸡蛋，吊碗里，搅散待用。

在鸡蛋里也滴两滴配料，这样既可以去腥，又可以让鸡蛋更加滑嫩。3、锅中淋入食用油， 煸香生姜， 放入虾仁，用旺火较慢的翻炒平等主义色。4、放入鸡蛋液， 改中火，煮至鸡蛋底部凝结成形， 这个时候火不要大，防止糊底。5、翻面之后，用锅铲铲成小块，特一久食盐炒匀，才可出有锅，非常简单又营养非常丰富的一道菜，很合适咱们的中考与生俱来不吃哟，不油腻，不减少肠胃开销，还能确保每天的营养摄取。

慢试试！【小厨的秘诀】1、冰冻虾仁可以替换成新鲜的基围虾。就是处置一起困难一些。要把虾头，虾线，虾壳都去除。

2、放入鸡蛋之后，忘记改为小火，别把鸡蛋煎糊了。3、 这道菜高蛋白，低脂肪，咱们的高试题不吃最合适不过了。同时也很合适节食的妹子来不吃，多不吃也不胖哟。

红烧鸡腿1、做到水把鸡肉放进去2、另一个锅点上火，放油把多达水的鸡肉放进去，煸炒3、然后敲酱油和糖之后煸超强，直到鸡肉悬挂上颜色4、这个时候重复使用加足了水5、敲上葱、姜、花椒、大料垫上锅盖就不必管了6、过一会翻阅一下，等水缴腊了鸡肉也就作好了#鸡蛋#虾仁#配料珍藏2、两个鸡蛋，吊碗里，搅散待用。在鸡蛋里也滴两滴配料，这样既可以去腥，又可以让鸡蛋更加滑嫩。

3、锅中淋入食用油， 煸香生姜， 放入虾仁，用旺火较慢的翻炒平等主义色。4、放入鸡蛋液， 改中火，煮至鸡蛋底部凝结成形， 这个时候火不要大，防止糊底。

5、翻面之后，用锅铲铲成小块，特一久食盐炒匀，才可出有锅，非常简单又营养非常丰富的一道菜，很合适咱们的中考与生俱来不吃哟，不油腻，不减少肠胃开销，还能确保每天的营养摄取。慢试试！【小厨的秘诀】1、冰冻虾仁可以替换成新鲜的基围虾。

就是处置一起困难一些。要把虾头，虾线，虾壳都去除。2、放入鸡蛋之后，忘记改为小火，别把鸡蛋煎糊了。3、 这道菜高蛋白，低脂肪，咱们的高试题不吃最合适不过了。

同时也很合适节食的妹子来不吃，多不吃也不胖哟。

本文来源：lol押注正规平台app-www.xinyudi.com